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男性养生

发布时间2015-04-15

男性养生


中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法:


寡欲


中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。


节劳


人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。


息怒


怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。


戒酒


酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。


慎味


慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。


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